owsianka z masłem orzechowym

przepis badanlnie prosty!

• 50 g płatków owsianych, 
• 200 ml wody. 

gotujesz, kiedy płatki beda miekkie dodajesz rozpaćkanego banana.
trzymasz na gazie jeszcze z pół minuty.
2 łyzeczki masła orzechowego, łyżeczka oleju kokosowego - mieszasz dokładnie,
na wierzch ulubione osowce + np. nasiona chia, sezam czy inne, które lubisz.

et voila! możesz tez polać np. miodem albo syropem z agawy albo klonowym